| 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，并富含多种维生素、微量元素等人体需要的营养，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效；产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼500g |
| 【辅料】姜2片，花椒5粒，料酒5ml，枸杞10粒，胡椒粉1g，盐5g，香油3ml，水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.鲫鱼收拾干净，用开水烫过； |
 | 2.锅内放入处理好的鲫鱼、调料和水；盖上锅盖，启动【鲫鱼汤】功能； |
 | 3.待烹饪结束时，加入胡椒粉﹑盐和香油，将锅内食材搅拌均匀即可。 |
【鲤鱼汤做法小贴士】
| 小贴士1.有条件的可以将鲫鱼煎炸至金黄再烹制，汤色更加奶白鲜靓。 |
