| 这是夏天少不了要吃的解暑粥，绿豆清热解毒，桂圆补血，玉米健脾开胃，莲子养心安神，这几种东西合起来起到清热解毒、滋补养身的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆20g，莲子20g，糯玉米粒20g，大米150g |
| 【辅料】冰糖适量，桂圆适量 |
【制作步骤】
 | 1.莲子 |
 | 2.糯玉米粒 |
 | 3.绿豆 |
 | 4.桂圆 |
 | 5.米淘好和莲子放高压锅内 |
 | 6.放绿豆 |
 | 7.放糯玉米粒 |
 | 8.放冰糖 |
 | 9.放桂圆 |
 | 10.加水，盖锅盖，压20分钟 |
 | 11.20分钟气喷完了才能开盖。 |
【莲子绿豆粥做法小贴士】
| 如果放白糖可以煮熟了再放，冰糖一起煮味道更好吃。 |
