南瓜百合银耳汤

南瓜可以起到排毒护胃的效果,因为南瓜含有丰富的果胶,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡,可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 银耳含有丰富的胶原蛋白,常吃可以美容养颜的哦。

【食材与调料】
【主料】银耳100g,百合50g,南瓜100g
【辅料】冰糖适量

【制作步骤】
南瓜百合银耳汤 1.原料:南瓜、银耳、百合
南瓜百合银耳汤 2.银耳泡发后去掉根部
南瓜百合银耳汤 3.将银耳撕成小朵放入电压力锅
南瓜百合银耳汤 4.接通电源熬煮半小时
南瓜百合银耳汤 5.煮好的银耳
南瓜百合银耳汤 6.南瓜去皮切丁
南瓜百合银耳汤 7.将压出胶质的银耳放入奶锅中
南瓜百合银耳汤 8.放入南瓜丁
南瓜百合银耳汤 9.放入百合煮至软烂
南瓜百合银耳汤 10.加入冰糖
南瓜百合银耳汤 11.煮至冰糖溶化就可以了

【南瓜百合银耳汤做法小贴士】
小贴士家里砂锅坏了,试过直接用奶锅煮银耳,费时费煤气,先用压力锅压银耳,然后再煮就快多了。

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