| 黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。南瓜是一道难得的药食同源的食材，二样一起炒，不仅颜色漂亮，营养也丰富。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜150g，黑木耳50g，肉片50g |
| 【辅料】葱花适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮，切片 |
 | 2.黑木耳泡发好后，焯水 |
 | 3.南瓜焯水 |
 | 4.油热后，将肉炒到变色 |
 | 5.加入黑木耳，翻炒 |
 | 6.放入南瓜翻炒 |
 | 7.加入葱花，盐调味 |
 | 8.出锅 |
【南瓜木耳做法小贴士】
| 黑木耳和南瓜要先焯水。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【南瓜木耳做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
如何让冻蟹最大程度保留鲜味
最近几天天气一直都不好,阴沉沉的很少能见到太阳,所有菜谱片片也都是阴天拍的,前天突然发现有太阳出来了,虽然不是很强的阳光,但是还挺亮,我欣喜的赶紧做菜想拍几张有阳光的片片,等到我将这锅煲做完端出,太阳又不见了,还下起了小雨,就不是逗我玩了吗 这螃蟹是上次煮好没吃完的,那次螃蟹量太多,吃的我们一家三口几天都不想再吃一口螃蟹了,剩的几只实在没办法消化,只好放进冰箱里冻着了,老妈听说我把熟螃蟹冻在冰箱了,说赶紧扔掉,冻的螃蟹再加热就不好吃了,而且还占冰箱位置费电又浪费天然气的,煮好了最后不能吃也是扔,可是
