| 【南瓜汤圆银耳羹】很廉价的养生汤羹,常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用！银耳具有滋补生津；润肺养胃，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！ |
【食材与调料】
【主料】银耳半碗，南瓜泥半碗 |
| 【辅料】水适量，冰糖1大块，枸杞子少许，糯米粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原料，银耳洗净泡发好，去掉根部，撕成小朵； |
 | 2.高压锅中加水，放入银耳； |
 | 3.盖好锅盖，中火，上汽后小火，25分钟关火； |
 | 4.煮银耳的时候来和南瓜汤圆面，容器里放入适量糯米粉，加入南瓜泥，和成面团； |
 | 5..和好的面团盖湿布饧10分钟； |
 | 6.饧好的糯米面团，搓成小汤圆备用； |
 | 7.泄气后的高压锅打开锅盖，放入洗净的枸杞子； |
 | 8.放入冰糖，中火煮5分钟； |
 | 9..逐个下入小汤圆； |
 | 10.汤圆全部浮起即可关火，盛入碗中就可以享用了！！ |
【南瓜汤圆银耳羹做法小贴士】
| 小贴士和糯米团的时候不要太干，要不搓不成汤圆，和好的糯米团盖湿布饧一会儿，面团会更滋润。 |
