花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品, |
【食材与调料】
【主料】花蛤蜊100g |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,胡椒粉适量,蒜头适量,葱适量,韭菜适量,姜适量,豆瓣酱适量,鸡精适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.花蛤洗净泥沙。 |
![]() | 2.鸭血切成丁状备用。 |
![]() | 3.韭菜切段,葱姜蒜切碎。 |
![]() | 4.锅中倒入清水煮熟。 |
![]() | 5.盛出备用。 |
![]() | 6.把花蛤也放沸水中焯熟。 |
![]() | 7.盛出备用。 |
![]() | 8.锅中倒入适量的油炒香葱蒜姜粒。 |
![]() | 9.加入适量的清水,加入生抽,料酒,豆瓣酱,胡椒粉和盐,加入鸭血。 |
![]() | 10.加入韭菜。 |
![]() | 11.加入花蛤拌匀。 |
![]() | 12.最后加入粉丝拌匀。 |
![]() | 13.最后加入鸡精调味,撒上葱花即可。 |
![]() | 14.上菜了! |
【农家花蛤鸭血粉丝做法小贴士】
小贴士花蛤和粉丝提前焯熟,后面煮的时间可以缩短。 |