糯米小麦米红薯粥,糯米小麦米红薯粥的做法 - 阳康菜谱网糯米小麦米红薯粥做法大全

随意搭配的一款粥，却意外的好喝。可以作为周末的早餐（工作日可能太花时间了）。晚间和代替主食也不错。

【食材与调料】

【主料】小麦米，糯米，红薯适量

【制作步骤】

	1.小麦米和糯米凉水泡至少30分钟；先煮小麦米和糯米；
2.快熟的时候，红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。
3.小麦米在粥里很Q很滑的口感，糯米煮得烂烂的，水多放一些。

【糯米小麦米红薯粥做法小贴士】

小贴士小麦米和糯米比例1：1

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红薯花包

红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。现在正是红薯大量上市的季节，变着花样吃红薯吧。

林银燕

2025-05-08 11:16:01

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银耳花生露

换的料理机到货了，这是用料理机做的第一个菜谱。却现在才发。由于没有豆浆机而增加了许多步骤。不过口感尚可。比起外面卖的，自己做的货真价实了许多。银耳性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

绾绾

2025-05-08 03:16:01

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