| 薏米的营养价值很高，可作粮食吃，且易消化吸收，煮粥、煮汤都可以。这碗汤羹适合夏天喝，还可以补充钙质，健脾和胃。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜200g，薏米50g，西米20，牛奶150ml |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.薏米提前几个小时浸泡好，这样比较好煮熟 |
 | 3.先煮好西米：加水烧开下西米，煮到剩下一点小白芯后关火焖20分钟 |
 | 4.加水1200ML煮薏米，煮至软烂 |
 | 5.南瓜去皮去籽切小块 |
 | 6.南瓜加入和薏米一起煮，一般煮几分钟就可以了 |
 | 7.把煮好的西米过滤好 |
 | 8.然后把西米和牛奶加入锅中搅拌均匀 |
 | 9.可以直接原味也可加点冰糖 |
【牛奶薏米南瓜羹做法小贴士】
| 小贴士。 |
