| 南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，这道粥简单易做，味道香浓，营养丰富。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜300g，牛奶200ml，淡奶油50g |
| 【辅料】炼乳适量，盐适量 |
【制作步骤】
| 1.南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟 | 2.把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤 | 3.喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了 |
【奶油南瓜粥做法小贴士】
| （盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了） |
【食材与调料】
【制作步骤】
【奶油南瓜粥做法小贴士】
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