荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。...

这款奶油蛋糕是消灭剩余淡奶油的一个好办法，因为淡奶油含有很高的脂肪，所以方子中没有用到黄油。烤好的蛋糕散发着很浓郁的奶油香，口感很轻盈，不像磅蛋糕口感厚实，紧密。...

核桃是药食两用的坚果佳品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素，食用可温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨；药用可顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养肌肤。核桃中丰富的蛋白质极易被人体吸收，特别是多种氨基酸对大脑组织、神经的营养极为有益；核桃中的磷、锌、锰等还是脑垂体的重要营养成分。可以说核桃是其大脑发育的天然营养库。核桃中大量而丰富的维生素E、维生素A、维生素B等不仅能润泽肌肤、乌黑须发，还能滋养血脉、延年益寿。核桃中的抗氧化物质甚至是柑桔的20倍。坚持每天食用适量核桃仁对身体的补益作用是大有好...

补脑且开胃的菜来了。短暂的莴笋季就这么过去了。很爱莴笋的那一抹脆翠绿，绿的那么清透，吃起来那么爽口，配上补脑的核桃，香香脆脆，麻麻辣辣，还带那么一点酸，细嚼细品，核 桃的香，红油中 芝麻的香，会同辣一起带给乐味蕾的挑逗。...

北京如今有几家奶酪店，除了各种碗装的奶酪，还有这种卷豆沙的奶卷，据说也是清宫中传出的奶点心。它浓缩了牛奶的营养精华，是绝佳的补钙食物。...

奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。牛奶与茶的融合，就产生了奶气茶香的奶茶。在中国、印度、英国、新加坡、马来西亚、以及台湾、香港、澳门等世界各地都有奶茶的芳香。西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。在学校的时候每次出去都是人手一杯大台北的奶茶，今天在家里闲着，正好试着做。...

自己做年糕放冰箱可以吃很久，煮粥烧汤都可以很方便...

冰凉的紫薯冰淇淋，满满一杯，很好吃...

见到街边的肉夹馍老公的馋劲儿又上来了，我说：不难，我来做！哇，没想到第一次做的竟然是这样的成功与美味儿哦！大家有机会都来做吧！...

增强机体免疫功能　　荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。防癌治癌;中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞　　的形成，降低人体癌症的发病率。通利大肠　荷兰豆豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。营养价值　　每100g荷兰豆含有：能量105千卡、蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克...

婴幼儿容易消化。比买的会更好酸奶机或是带制酸奶功能的面包机，其实制作酸奶的工具有：电饭锅、焖烧锅、保温杯、酸奶机、面包机，今天我用的是带发酵酸奶功能的面包机来制作。...

单纯吃炒鸡蛋会很无趣，所以春天增添点绿色。...

哈哈，又来一款三色的奶黄花卷啦！加入南瓜，加入菠菜的包子，营养更丰富啦！这样的包子，只有自己动手才可以完成的，外面是买不到的呢！包子颜色不但好看，而且香甜可口松软啊！...

香蕉含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质，可润肠通便、安神增智。牛奶能为儿童生长发育提供多种必需的营养成分，含有丰富的蛋白质，有8种人体所需的必需氨基酸，易于人体吸收。牛奶中含有乳糖、半乳糖，它们是构成脑及脑神经组织的重要成分。牛奶是从食物中摄取钙的最好来源，也是促进儿童生长发育不可缺少的矿物质来源。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。...

红豆沙、绿豆沙都吃过了，我还没吃过栗子沙呢，我想栗子这么好吃，做个栗子沙应该不错。嘻嘻，做出来我觉得很好吃，香香的栗子味，滑滑绵绵的...

我家宝宝最爱的一道甜点啊!在宝宝不爱吃饭时给他来一道即营养又美味的奶香水果小汤圆他会很新鲜的全部吃完！呵呵家有宝宝的可以学一学啊！...

芦笋富含氨基酸维生素和蛋白质 营养丰富 适合春天 配合大虾 更加美味...

山药具有滋补健身，延缓衰老，益智健脑，补虚降血糖，益气补气等。...

上得了厅堂,下得了厨房,爬得了高山,涉得了水塘，制得成酸奶,压得成胶囊,2012,皮鞋很忙这是最近微博上很流行的话，相信你也懂的我们的国家，每年都要给我们普及几次化学知识，有关专家表示：食品越原生态越安全，就是经过加工的步骤越少越好，简单地来说，就是啥都要自己做才有保证。酸奶机其实买了有两年了，做得很少，其一老公批评我做酸奶的成本太高，一盒牛奶980ml的现在要卖11元，8连杯的酸奶125ml*8不过才卖9.8元，再加上电费、人工等费用，更何况酸奶这东西，发酵的过程中万一没发成功，总归还有个损耗，酸奶比牛...

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等，加了奶粉，奶香浓郁，外焦里嫩，好吃不含糊...