清炒荷兰豆 王珏• 01-03• 菜谱大全•阅读 264 荷兰豆是百吃不厌的好菜,清炒,更是清脆爽口哦【食材与调料】【主料】荷兰豆250g 【辅料】油适量,盐适量,红萝卜适量,蒜末适量【制作步骤】 1.荷兰豆洗净摘去头尾 2.蒜末爆香,先放红萝卜下去炒一下,个人觉得红萝卜熟得比较慢呢 3.再放荷兰豆下去翻炒至变色后,添加调味料翻炒几下就可起锅啦【清炒荷兰豆做法小贴士】记得炒得时候火不要太大哦,我这个太大火了有点焦 本文来自热心网友【王珏】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 荷兰豆 常菜 炒锅 清炒 咸 健康 赞 0 王珏 加入收藏 (0) 生成海报 苦瓜炒鸡心椰菜 上一篇 01-03 抹茶红豆 下一篇 01-03 相关推荐 菜谱大全 清炒空心菜 竹叶菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分,有利于糖尿病患者。糖尿病人可以多吃哟。 文涛 2025-05-29 09:16:01 214 菜谱大全 清炒圆白菜 早餐非常简单清淡而且有营养。 麦兜和猪猪 2025-05-09 19:16:01 241 菜谱大全 清炒土豆丝 土豆的营养价值及药理作用:1营养丰富 :土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 2利于减肥:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。3防中风 :每周平均吃上五至六个土豆,患中 柳缘火木土图 2024-12-30 22:30:01 707 菜谱大全 清炒冬瓜 冬瓜是非常健康的好食材,可是还是会有小朋友会不喜欢吃,(好像偶小时候也不爱吃滴呢),现在长大了,觉得冬瓜怎么会那么好吃了呢!呵呵,不知道如何解释呢! 宝宝 2024-12-24 11:00:01 311