| 青笋是非常有营养的青菜，其中含有丰富的叶酸及维生素，非常适合备孕期间食用。木耳也是非常好的粗纤维食物，搭配起来既有营养色泽也不单调。 |
【食材与调料】
【主料】青笋500g，木耳100g |
| 【辅料】瘦肉100g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.将青笋，肉切片 |
 | 3.锅中加入适量油，放入食材翻炒 |
 | 4.反复翻炒调味出锅 |
【青笋木耳炒肉做法小贴士】
| 小贴士准备好食材。将瘦肉青笋切片备用，木耳泡好后，择净。锅中放油，下肉翻炒，然后放入青笋，木耳翻炒，适当调味即可出锅。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【青笋木耳炒肉做法小贴士】
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