| 2.5、2.5。这两天一直被这个可恶的数字困扰着！嗓子一直痒痒的，要去尘润肺哟！选取一些润肺的食物，煲个润肺糖水吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】雪花梨2个，黑木耳6朵，银耳1朵，莲子20g |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞子适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.将黑木耳和银耳用水泡发 |
 | 3.发好的银耳和黑木耳去掉杂质和发黄的部分，分成小片。梨去皮切成小块。 |
 | 4.将梨、莲子和银耳黑木耳一起放入电高压锅中，放一点冰糖，选择煲汤档，开始炖煮。煮好后自然减压，开锅后再放入枸杞子，再焖一会。 |
 | 5.双耳莲子炖雪梨完成！ |
【双耳莲子炖雪梨做法小贴士】
| 这款糖水里还可放入一些荸荠，感觉对养肺也很好。 |
