山楂红糖水,山楂红糖水的做法 - 阳康菜谱网山楂红糖水做法大全

山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵的女性饮用。

【食材与调料】

【主料】山楂8颗

【辅料】红糖25g，水适量

【制作步骤】

	1.准备好材料。
	2.山楂洗净去核。
	3.山楂和红糖放入炖盅。
	4.加入水。
	5.放入蒸笼中，炖30分钟即可。
	6.趁热饮用。

【山楂红糖水做法小贴士】

红糖的量可以根据自己的喜好来添加。

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西芹炒鱿鱼干

西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，孕妇中后期可以经常食用一些西芹，可以适当预防妊高症的发生，到了孕妇的临产期食用可以缓解产妇的便秘问题。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。