大枣具有滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”之说，花生的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉，用大枣、花生来做米饭，对美容皮肤大有益处。...

洋鸭又叫番鸭,，肉厚皮薄、骨软肉嫩，鸭子体重很重的,体重最大的达十一二斤一只，食之肥而不腻，营养价值高，因此人们把加积地区饲养的番鸭称为“加积鸭”。番鸭性平凉而味甘咸，中医认为能补中益气、温中暖下、补肾强阳的功效....

记不起来自己是从什么时候开始喜欢吃肥肠了，硬要回忆的话，应该是果同学的影响。他爱吃的东西，我都爱给他做。他爱吃肥肠，我又不放心外面卖的煮熟的肥肠的卫生质量，所以大多数时候都是自己买了生肥肠回家，认真清洗认真煮熟，然后分包成小份冷冻，想吃的时候取一份解冻爆炒一下就可以。自己动手清洗肥肠，洗得干净与否自己是最清楚的，吃起来也最放心。但是很多人爱吃肥肠，却对清洗肥肠特别发怵，觉得它又长又软无从下手。别担心，一会儿看博文最后的小叮咛，仔细教你清洗肥肠，保证清洗出来的肥肠干净卫生吃起来放心。...

公公昨晚回来了，他老人家不喜欢吃油腻的菜肴，爱吃清淡口味的，上午去超市买了菜心，原本打算炝锅炒的，怕油腻不对他老人家的胃口，就该做成白灼菜心了...

以前蒸过丝瓜倒是没放过粉丝这次试试看...

通常买排骨，是连排骨带脊骨的通排，肋条骨上次炖酸菜粉条吃了，剩下的脊骨，这次炖豆角。猪脊骨营养丰富，可以补充钙质，脊骨中还含有大量骨髓，炖制过程中，骨髓就会释放出来，脊骨一般会包含其周围的肉，所以肉香浓郁，非常解馋。冬季猪骨炖酸菜，炖土豆，春季豆角上市，就因时而动，炖豆角。豆角含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜， 营养丰富，口感极佳，只是要注意一定要烹制熟透才可以食用，所以炖豆角还是非常能保证这一点的。猪脊骨炖豆角，一大锅，都不用再做其他菜了，配上米饭或是馒头，吃着过瘾，也是一餐...

什锦素炒豆腐...

蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，蟹味菇怎么做才好吃呢？我把蟹味菇做成鱼香味的，辣辣的、酸酸的、甜甜的好吃下饭。。。...

这道汤是无意间在网上发现的，真符合阿拉宁波人的口味。花蛤是大众化的小海鲜了，它味道鲜美，营养丰富，脂肪含量低，还有大量的容易被人体吸收的不饱合脂肪酸。贝壳类的海鲜还有降低胆固醇的作用。...

喜欢番茄酸酸甜甜的味道，增进食欲，营养丰富...

天气转热，一些小凉菜会逐渐被人们喜爱，生菜因其含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲，有消炎、利尿等作用，已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。现代对营养的吃法越来越细心，由传统的熟吃蔬菜，逐渐被生吃更为营养所接受，生菜中的膳食纤维有改善人体肠胃不适，促进消化，帮助肠胃蠕动增加食欲，而且夏日上火、小便发黄等现象也可食用生菜，生菜中的甘露醇成分有利尿，促进血液循环等功效。初夏的餐桌不防每餐拌上一盘生菜，简单开胃又营养丰富，老少皆宜哦！...

萝卜除了放汤，炒炒也很美味，只是得先煮熟了再炒，就和土豆一样，不然是炒不熟的。...

味鲜肉嫩...

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。猪肝的营养价值远远不止这些，猪肝还可以预防肝炎等多种疾病，而且是老少皆宜的饮食佳品，今天我们就利用猪肝制作一道好吃下饭的熘肝尖，喜欢的看看：...

一般情况下，我家的香菜都是炒肉用，很少像别人做汤什么的放进去...

香干硬中带韧，咸香爽口，既香又鲜，价廉物美，营养丰富，久吃不厌，是我们家非常喜欢的食材。昨天早上小宝宝看到我买了香干，特意吩咐我：妈妈，香干要放不辣的辣椒，还要放肉肉哈！放学回来就催促我赶紧开饭，别拍照了，你家宝宝都饿扁了...哈哈~~非常下饭的香干，宝宝吃得很欢哦！...

可乐鸡翼尖算是一道家喻户晓、老少皆宜的菜，可做菜，也可做零食。...

土豆是我们北方最常见的几种冬季当家菜之一。它既是蔬菜，也是粮食，不仅富含蛋白质，而且维生素含量是所有的粮食作物里面最全的，人体必需但自身不能合成的8种必须氨基酸它也都有。土豆也是我家餐桌上经常出现的菜肴，今天这“香辣回锅土豆片”就是大受欢迎的一道。虽然明知道用炸过的土豆片也许会不太健康，但是没办法，有时候，我们就是会非常想念这浓烈干香的美妙滋味啊~~...

牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。3.牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。4.牛腩还含肉毒碱。现在做一道酱卤牛腩。...

第一次吃烟笋是在去年底去苏州的火车上吃到的，当时吃了第一次后就觉得很好吃，尤其是放了辣椒的，当然我是不能吃辣椒的，只能尝一口。后来我就一直在超市里找烟笋，可是都没找到，今天去小店买菜，却不小心看到有烟笋卖，于是我毫不犹豫买了两包，留着慢慢吃。老公也喜欢吃。...