我们这里的“国梁”酱鸡特别好吃，把鸡肉吃了，然后用鸡架炖菜吃。味道依然特别的好。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。...

菜花炒虾仁绝配吧，而且这种绿色的菜花很有营养...

油腻的吃的多了，吃吃这样的爽口小菜很开胃呀，百菜不如白菜”，白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，偷偷告诉你们哦，我其实最爱吃中间的粉丝~！~！~！...

爷爷爱吃花卷，我呢做的也不少，虽说味道不错吧，可外形却总也做不好。这也是昨天的晚餐，除去外形，大家一致认为做的还是不错滴！...

芦笋的营养价值最高，它具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的特点，符合现代营养学的要求。在国际市场上享有"蔬菜之王"的美称。芦笋很嫩，用水绰下，然后淋上酱料和热油，一盘色香味俱全的菜就马上可以上桌了！真正是快手又美味！...

昆布素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，它是一种保健长寿的食品。具有降低血压、利尿和消肿的食疗功效。...

东北常吃的一种下饭咸菜，蒜味浓郁，鲜咸好吃，可以多做一些随吃随取。...

海南的山药没有内陆的粉甜，但也很新鲜，黏液多，营养成分好，宝宝吃也不错，对拉肚的宝宝是特别的食疗佳品！...

周末买了香菇没吃完，一看有几个都坏了，然后把其余好的洗洗都炒了。我觉得香菇一定要配蚝油，只是我家好久没吃蚝油了，所以有蚝油的亲，加点蚝油试试更好吃。...

我比较喜欢吃绿叶蔬菜，萝卜白菜这样的就觉得不算是蔬菜，呵呵~~因为营养均衡偶尔才吃白菜，也不是说不好吃，大概是从小的习惯~~...

土豆营养丰富 ，其中蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有减肥、防中风、和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。...

以前经常听婆婆说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，还说萝卜营养甚人参，我家很少买萝卜吃，偶尔买条来烧牛腩吃，今天买了条萝卜本想拌萝卜丝吃的，又怕生吃不太好就切丝炒着吃了。上次看见一位豆亲介绍切丝的好办法，我想正好拿这个萝卜练手试试，还是切不细，还得多切多练手才行。炒好了居然不吃萝卜的孩子也吃了许多，味道挺不错的，喜欢的亲可以试试。...

开心果姐姐肽米饭，是为了家庭人员健康营养吸收而开发设计的一份大米饭。希望通过新材料加入饭菜的做饭方法，让人们更好的 维护自己的身体，从而让我们过上一种更健康的生活方式，让家里的人更健康。...

花蛤脂肪含量低，含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养绿色食品。...

姜丝炒嫩鸡很常见哦不过加了双椒后不担提了味还提了色哦...

冬天来一碗板鸭腿哪叫一个美,豆豆们动起来吧。大家在家里也可以试一试哦，味道很不错！...

烩饭也就是巴渝人常说的“懒饭”，在某些地方又称为“烩饭”引。在我们这里习惯叫为浇盖饭，是一种古老的汉族小吃。其实就是菜和饭放在一个盘子里吃，菜浇在饭上，由此称作烩饭或者盖浇饭。烩饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有主食米饭，又有美味菜肴。其菜汤汁浇于饭上面，使米饭更富有口感而备受青睐。且不像一般食用饭菜需要较多的餐具摆到桌上，而是将饭菜盛于一盘，既可放在桌上食用，也可以用手端上吃。烩饭的另一个特点是快而热。由于饭菜都是事前烹制现成的，食者可以随到随吃，而且饭菜始终都是热的，符合我国人民热食的习惯、所以，...

糯米蒸排骨，一道很不错的菜，香糯可口，回味无穷...

文蛤肉有滋阴利水的功能。蛤粉与清热药青黛及黄芩等共同制成的中药片剂，可以治疗慢性气管炎、哮喘。蛤粉还可以和冰片、枯矾研末，外用治疗中耳炎。蛤粉与海藻、海螺、海螵蛸等组成四海舒郁丸，适用于甲状腺癌的治疗，取得了一定疗效。病属邪热痰结者宜之，气虚有寒者不得用文蛤，最好做来吃吃！...

与普通的青虾煮熟后变红不同，这个白虾仁煮熟之后是粉白色，色泽很轻淡，不过它的口感却很赞，又弹又脆，吃起来确实很过瘾。用虾仁来炒蛋，鲜上加鲜，再加上青蒜，色彩明快，香气四溢。整道菜除了盐不用任何其他调味料，但是做出的味道却是鲜美得很。...