佐酒小吃，餐前小菜、香脆花生米自己在家做，卫生、快速、酥脆。非常简单！...

平时就非常喜欢吃面食，看到老杨的这款椒盐烧饼，当然要试试，做法并不难，而且味道真的很不错。...

土豆营养十分丰富，既能当主食，也能当菜，烧法非常多样。这次采用干香的烧法，将土豆煮熟后再煎，然放入孜然和椒盐 辣椒粉使土豆入味，很好吃哦。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。营养齐全，而且易为人体消化吸收，在法国，土豆被称作「地下苹果」，在欧美享有「第二面包」的称号。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每周吃5～6个土豆可使中风机率下降40%。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消...

1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；3、黑米中的黄酮类化合物，能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。...

非油炸低脂薯条，味道完全不输麦记，椒盐番茄酱两相宜。...

虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。...

土豆做起来最简单，吃着也方便 。不过土豆淀粉含量高，正在实行减肥的美女们，吃的就不合算了，要注意哦。...

荷叶具有升发阳气之功效，非常适合现在的这个季节，而用荷叶做出来的盐焗鸡，不但鸡肉嫩滑更带有淡淡的荷香味。...

做一次我们这里的油酥饼，酥的掉渣饼...

知了猴的营养价值很高，含有丰富的蛋白质7、脂肪、灰分、钙、磷、铁、氨基酸、多种维生素及微量元素，这些元素都是对身体健康有益的。...

滋味很不错啊，烙制也比较简单...

【食材与调料】【主料】新鲜虾去须新斤 【辅料】干辣椒或新鲜红辣椒少许，蒜头2粒2粒，豆豉一小勺大约5g 【制作步骤】 1.虾从尾部用剪刀剪开，并取出沙线。缺图，我手忙得慌，拍不了。 2.将干红辣椒切段，最好是新鲜红辣椒。 3.将豆豉碾碎。 4.蒜头搓成茸。 5.将蒜蓉在油锅中...

秋刀鱼，在市场上买到都是保鲜的，但不影响它的肉质哦，喜欢它的肉质紧实，用煎烤的方式来做着秋刀鱼，更使的它的肉质更紧实更鲜美了。...

这个我可是要事先说明,这可是增肥的菜菜哦.吃了可是长肉肉的.在减肥中的同学就需要三思而后行了!【食疗功效】 猪排骨味甘，性平，有补虚弱、壮腰膝、强筋骨、益气力、生乳汁的作用。特别适合营养不良、体质虚弱、小儿软骨病等病人及青少年的食疗滋补作用。...

老公收拾房子，把我几百年以前的东东都给翻了出来，没想到我找了好久的一个菜谱笔记本这么不经意地翻出来啦！如获至宝地细细品读，一个椒盐花生吸引了我，赶紧动手，几分钟不到，一个美味的小零食就做好了，真心好吃又方便呢！...

盐煎肉是传统川菜。“盐煎肉”是川菜家常风味菜肴的代表作,和回锅肉共称为姐妹菜。做法有点相似。主要是在前面对肉的选择和处理方法不同。盐煎肉选用瘦肉多一些,稍微有点肥肉。想学做川菜，但因为天时地利的原因，做出来不太正宗，潮汕地区喜欢吃辣的人也很少，所以要买到正宗的川菜调料也非常难，幸亏有了万能的网络，网购的郫县豆瓣酱到了，做出来的菜也多了几分川味了。很下饭的小菜。...

营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。非常快手且美味的菜品，适合白领上班族，龙利鱼还含有欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，所以它又被称为“护眼鱼肉”。...

这个是在好豆看到的一个豆子的治咳嗽的食疗偏方。今天女儿有一些咳嗽，于是依样做了一些。我家没有鸽子蛋，而且也不好买，于是换成鹌鹑蛋，做好后感觉像烤起来一样，好香。女儿吃了五个还说要。明天再做一些，希望她的咳嗽快点好。...

心水了许久的餐具今天到了一部分 好高兴，必须做个开盘菜呀但是今天家里又没有备好西餐的食材，正好只有热干面的面条，就做了这么个菜。...

杏鲍菇是我很喜欢的一种食材，杏鲍菇跟蚝油、黑椒、椒盐等调料搭配都很不错，今天我用杏鲍菇跟椒盐搭配，是做法特别简单的一道菜，但味道却很让人惊喜。...