超市里的花蛤特价处理，我很不理解妈妈，为什么每次做出来都会很后悔的说，早知道这么多沙子就不买了。可是每次都还是买回来做给我们吃，就像这次会和上次不同似的。妈妈总是非常希望我们能够营养均衡，适当的吃点海鲜。这次真的还不错。...

夏天到了，总喜欢吃点青青的菜，这个不错，家里常吃...

鲜嫩的蚕豆加上蒜苗一起炒着吃.真好吃....

苋菜营养丰富，增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。...

蒿菜是暖胃去寒的秋冬珍品，有独特的香味，喜欢的人越吃越爱，不喜欢的人闻到都怕，我是大爱，吃了寒冬里胃都是暖暖的。...

菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱等病症。所以常吃菜花对热的身体也是有好处的。今天就清炒菜花，味道很不错，美味。...

大白菜是冬天人们餐桌上最常见的蔬菜之一哦，不仅经济，而且营养美味，家家都离不开的呢...

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，是美容养颜的首选。...

春天的菜品，菜芯是老青菜叶里长出来的，非常嫩，时令小吃，只有在春天才能吃到哦。...

家常菜好吃...

西葫芦富含维生素，是一种常见的蔬菜，吃了能增强免疫力，所以应当提倡多吃。...

千张是一种豆制品，味道非常好，需要补钙的朋友可以多吃。...

这道四季豆是先热油炒香炒熟后，最后装盘再淋上蚝油拌匀，味道真的是有点儿特别哦，非常的下饭，也非常的清爽！...

取之于网络，用之于网络。这道菜是学习笛子老师的烹饪技艺制作而成，因为而感觉虾仁有点少，正好手里有几根腊肠，就算是锦上添花吧。烹饪时间应该在10分钟之内，可准备食材、过程拍照，整整用了一个多小时呢。...

土豆 青椒 胡萝卜可以说是经典的绝配，也是最基础的搭配。三种食材的搭配不仅营养丰富，而且颜色漂亮能够增加食欲。胡萝卜素因属脂溶性物质，只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。此菜营养丰富 ，色泽美观，是一道快手家常菜。...

笋是竹的嫩芽，其种类因竹而异。其中毛竹冬笋，被誉为“黄山山珍”。它脆嫩鲜美，营养丰富素有宫延美食之称。...

明天就是公历新年了今天也下班特别早赶到菜场刚好买到最后的这一点点花蛤不错，至少晚上可以吃清炒了对了，明天就是传说中的2012..........

大白菜是我们餐桌上经常有的一道菜，可以做菜，可以做汤，被叫做“菜中之王”，经常吃大白菜，可以预防很多疾病，还可以去火。大白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的运动，滋润肠道，可以使大便通畅，有助于消化，可以排除体内毒素。大白菜中含有丰富的维生素成分，天气干燥的时候，多吃大白菜可以抵抗风沙对皮肤造成的伤害，有很好的保护皮肤的作用。经常吃大白菜可以防乳腺癌，大白菜中含有丰富的微量元素，可以分解女性体内的雌性激素，常吃大白菜的女性，患乳腺癌的几率会降低。...

人每天摄入至少3种颜色的蔬菜和适量豆制品有益于健康哦~...

绿绿的西兰花真的很能吸引人的食欲。...