牛油果也就是我们常叫的鳄梨，它的营养价值非常的高，牛油果里面含有丰富的脂肪和蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸，牛油果里面钠和钾元素的含量也是非常高的，很适合宝宝和孕妈食用。...

超级喜欢吃牛油果啊，虽然有许多人，怎么也吃不了这样的味道，可我就是没办法控制自己，就是喜欢。当然了，最喜欢的吃法，就是今天这样做成三明治。...

牛油果是一种集果、粮、油于一身的保健果品，它还真是种很有意思东西啊，明明是“果儿”，但尝起来感觉还真的有点果仁甚至是肉的味道，难怪看到有种吃法是加酱油和芥末做成”刺身“的呢~~这个牛油果的一半做了前面的那款BLTA三明治，剩下的另一半，就做成了这款简单的”牛油果烘蛋“，香滑浓郁，配上三明治是很不错的一份早餐哦。...

蔬菜杂果沙拉－是我家的保留节目，集凉菜水果于一身，饭前开胃，饭后爽口。...

喜欢用牛油果做装饰，感觉非常好看。这道小食很容易制作，并且看起来很高大，做早餐也觉得美美哒。味道层次很丰富，绵软的土豆泥，搭配上脆底的饼干，口感很棒哦！...

现将调料拌匀，把牛油果切片，放在调理上，洒上葱花，放蒸锅蒸5、6分钟，出锅就可以食用了。...

牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。...

牛油果营养好，价格也贵呢，别的水果按斤秤，牛油果则按个来卖，正常10~12块钱一个，难得搞促销也要七、八块钱一个。听说每天吃半颗牛油果，能让皮肤得到明显改善，这个对于我来说，真的太需要了，再贵也要吃。牛油果果肉柔软，像乳酪，软糯润滑，吃完了，齿颊间会留有淡淡油脂片般清香的味道；我比较喜欢，但小老头和大小伙却吃不惯，况且我也真的做不到1颗牛油果吃2天了，那样多不新鲜了。单吃牛油果，不是咱家那爷俩不喜欢，其实很多人都吃不惯。但是，它一旦与其它食材一起食用，就能碰出绝妙的味道，那种感觉不要太好，绝对让你一秒就会...

当年和娃第一次吃牛油果我主要冲着营养去的……相比一些普通食材牛油果更适合作为宝宝的辅食婴儿的大脑和身体发育很需要它如何让宝宝爱上牛油果呢毕竟它聚集了宝宝生长发育所需的一切元素我对食物的态度大概就跟养孩子一样不研究明白不罢休亲自尝试了各种牛油果辅食的做法之后发现把它和香蕉、梨、苹果、酸奶、鸡蛋这些食材搭配口感一定棒棒的哦再或者，直接get今天的食谱技能...

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。...

牛油果，又叫鳄梨，也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8％～29％，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。所以，这款简单又美味的饮品很适合女孩子。...

前段时间苏宁搞活动，买了四箱牛油果回来，孩子特别喜欢吃牛油果奶昔，每天一杯，喝个精光，雷打不动。牛油果富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质，还被世界百科全书称为最有营养的水果，一颗牛油果胜过3个鸡蛋呢。因为牛油果能刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动，促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外，因此无论是大人还是孩子，用这个作为早餐饮品，都非常合适！...

牛油果就是我们平时所说的鳄梨，富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能等，当然所有什么东西吃过量了都会让人变胖，适量的牛油果是不会导致肥胖的，不过用牛油果去代替甜品里面的部分黄油，是不错的选择，不仅降低了热量，而且更加健康...

鳄梨是一种营养价值很高的水果，果肉柔软似乳酪，色黄，风味独特，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。生吃牛油果比较清的味道，一般人不太能接受，但是打成奶昔感觉就很不一样了。味道特别清新。...

牛油果的独特味道相信大家都很了解，下面隆重介绍本人最喜欢吃的一种做法，超简单，超好上手，超美味！...

【食材与调料】【主料】牛油果250ml 【辅料】白砂糖适量 【制作步骤】 1.材料备好:牛油果1个 纯牛奶250ml 2.牛油果切开，用勺子把果肉拿出来，放进搅拌机 3.然后把牛奶和糖一起倒进搅拌机，打开搅拌机，搅拌2～3分钟 4.准备好杯子，把搅拌好的奶昔倒进杯子就行了，一杯美美哒...

思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这几天还是比较冷，所有没有用冷冻的水果，用了刚买回来的牛油果做！...

此菜属高纤低脂减肥餐 营养丰富 可直接做一餐食用。牛油果为天然森林黄油，美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈，改善发质。蓝莓则可延缓衰老。...

森林牛油和蟹肉的味道在一起很鲜美呦！...

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头；果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，供食用、医药和化妆工业用。...