| 海带营养丰富，是乳腺癌最怕的敌人，女人过了30岁，可以每周适当的吃些海带，豆腐也有防癌的作用，两者合二为一，为你的健康保驾护航！ |
【食材与调料】
【主料】豆腐200g，五花肉150g，海带200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，红糖适量，葱适量，姜适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，豆腐切块，海带扣清洗干净，五花肉切成大片 |
 | 2.砂锅放少许油，入葱姜蒜爆香 |
 | 3.放入五花肉炒出香味 |
 | 4.放生抽，料酒调味上色 |
 | 5.放一勺红糖 |
 | 6.加水没过食材，大火烧开，小火炖煮 |
 | 7.15分钟后加入豆腐块 |
 | 8.加入海带扣 |
 | 9.继续炖煮15分钟即可 |
 | 10.出锅了，扑鼻的香味 |
 | 11.海带扣口感软糯，完全没有了海的腥味 |
【五花肉炖海带扣豆腐做法小贴士】
| 小贴士1.五花肉切大片炖煮使整个菜都很香 2.最好用砂锅慢炖，比炒锅来的好吃 |
