| 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆50g，花生20g |
| 【辅料】芝麻适量，核桃适量，枸杞适量，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.将黄豆、花生、核桃、芝麻浸泡一晚上 |
 | 3.将浸泡好的食材用清水冲洗干净 |
 | 4.放入豆浆机，加入水位线下的水 |
 | 5.放入洗净的枸杞 |
 | 6.插上电源按下湿豆键 |
 | 7.好了后过沥一下豆渣，加入糖进口饮用 |
【五味豆浆做法小贴士】
| 小贴士除枸杞外，其他食材要浸泡一晚上 |
