| 收到妹妹寄来的快递，拆开一看，其中有包就是干湘莲，粒粒几乎一样大小，真是可爱极啦。 “湘莲”，又称寸三莲，有红莲、白莲之分，其中白莲圆滚洁白，粒大饱满，粉糯清香，位于全国之首，在历史上被称为“贡莲”，至今已有二三千年的种植历史，是湖南省传统的土特产品。具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功。 |
【食材与调料】
| 【主料】湘白莲40g，小米50g |
| 【辅料】清水适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：小米和湘白莲。 |
 | 2.将湘白莲用清水泡发。 |
 | 3.将全部食材放入电炖锅中。 |
 | 4.加入适量的清水。 |
 | 5.盖锅盖，通电，炖1小时。 |
 | 6.揭盖，加入适量的鸡粉调味。 |
 | 7.再炖10分钟，即可关火。 |
 | 8.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…… |
【湘白莲小米粥做法小贴士】
| 不用加入橄榄油，这样才清肠胃。 |
