小炒西兰,小炒西兰的做法 - 阳康菜谱网小炒西兰做法大全

我爱西兰花不过家里也有百合一点香肠一点细想一下还是选择混搭吧口感上很丰富味道好好哦

【食材与调料】

【主料】西兰花200g

【辅料】香肠1根，百合适量，细盐适量

【制作步骤】

	1.备香肠一条，西兰花一个，百合一分。
	2.热锅烧水，将西兰花微焯。
	3.热锅加油。
	4.将火腿片下锅爆香。
	5.再将西兰花下锅爆炒。
	6.加入适量细盐。
	7.加入百合炒至入味既可。
	8.一份小炒西兰完成。

【小炒西兰做法小贴士】

火腿在油煎后，最好是先出锅备用，像我这次就是炒至过焦了。影响了口感。

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郭涛和石头父子便当

喜欢石头的沉稳、淡定，乐观，不张扬，整个就一小小男子汉，石头是整个节目里最大的孩子，有大哥风范，乐于分享，最开始石头比较喜欢王诗龄，因为他们两个都属于不爱吵闹的，其他的孩子都没适应过来不停的在闹，不过经过后来的相处小朋友们都可以很好的融合在一起，石头也很照顾别的小朋友，包括那次天天把沙子弄到石头眼睛里石头都没有发飙，真的是很有度量的一个孩子，所以几个小朋友都很喜欢石头，辰爸说石头一看就有当领导的派头。