| 虾 是高钙品 可是我家人一直都不喜欢吃上次无意看到别人做了这道菜 我觉得搭配的很棒 所以自己也试试看了这道菜做法简单 营养又美味 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花200g，海虾200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，淀粉适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：西兰花、虾 |
 | 2.虾剥皮然后加盐、蚝油、姜丝、腌制3分钟 |
 | 3.加淀粉搅拌均匀 |
 | 4.入油锅炸 |
 | 5.盛起备用 |
 | 6.炒西兰花 |
 | 7.加点耗油和盐、水 焖上2分钟即可 |
 | 8.最后装盘 |
【西兰花海虾做法小贴士】
| 在炸虾的时候不要炸太久了 炸久了虾肉老了就不好吃了 |
