| 因为我有很严重的贫血、胃痛和低血压的老毛病，这些都是无法靠药物来根治的，所以时常会为自己做些简单快速的补血饮品。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。很少人会把大米也加进豆浆机里吧，我也是偶然在朋友家喝到她做的豆浆，当时喝的非常香浓。就问她是加了什么材料，她说就只加了花生、大米和黄豆。而花生具有很高的营养价值，每天几粒花生有健胃的功效。我做豆浆很少会把材料提前浸泡，因为喝了这么久始终感觉不出有浸泡过的豆子和没浸泡过的豆子，做出来的豆浆在味道上有差别。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米8g，花生15g，黄豆40g |
| 【辅料】水1200g，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料 |
 | 2.先把图1上的材料倒在一起清洗干净 |
 | 3.洗净后倒进豆浆机 |
 | 4.加入适量的水，不超过水位线即可 |
 | 5.通电按下干豆键 |
 | 6.30分钟后，在容器底放些冰糖 |
 | 7.把豆浆倒进去过滤下 |
 | 8.看，一次就做出了这么多，差不多够三个人喝的，而且豆渣也是可以吃的哦 |
【香浓大米花生豆浆做法小贴士】
| 老人家消化不好,最好一次喝少点 婴幼儿也是不能喝豆浆的 |
