| 这是一道小荤的菜，虾仁营养自不必说，配上玉米的黄、芦笋的绿和胡萝卜的红，真是好看！营养多样。又下饭，好吃滴！ |
【食材与调料】
【主料】虾仁450g，玉米粒150g，芦笋4根，胡萝卜2根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，葱适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.虾仁洗净，去掉背上的黑线，用料酒和盐腌制一下后，烧一锅开水，将虾仁烫熟，捞出待用 |
 | 2.玉米粒洗净 |
 | 3.芦笋切成丁，胡萝卜去皮后也切成丁 |
 | 4.姜切丝，葱切成葱花，蒜瓣压成蒜泥 |
 | 5.炒锅放油，大火。放入姜丝和蒜泥爆香 |
 | 6.放入虾仁，大火翻炒 |
 | 7.放入芦笋和胡萝卜，一起翻炒至熟 |
 | 8.放入玉米粒，一起翻炒。加入盐、胡椒粉和生抽调味。关火后淋一点点芝麻油。 |
 | 9.虾仁玉米炒芦笋完成！ |
【虾仁玉米炒芦笋做法小贴士】
| 小贴士一道养眼又好吃的小荤菜。 |
