消暑八宝粥,消暑八宝粥的做法 - 阳康菜谱网消暑八宝粥做法大全

炎热的夏季终于来了吃点什么消暑呢？尤其是早上醒来多半没有什么胃口那就来碗消暑八宝粥吧帮您解暑气

【食材与调料】

【主料】绿豆100g，红豆100g，饭豆100g，粳米100g

【辅料】冰糖适量

【制作步骤】

	1.将各类豆子放入米楼，洗净
	2.放入锅中，加水熬制
	3.拿出粳米，备用
	4.20分钟后，等豆子水已经熬成了红色
	5.这时可以添加粳米了
	6.加入小勺的冰糖，继续熬煮半小时
	7.补血又消暑的八宝粥就煮好啦，美眉们享用吧

【消暑八宝粥做法小贴士】

红豆补血，绿豆消暑。。。

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乌梅汤

乌梅汤，传统的夏日消暑饮料。在小时候，妈妈就经常在晚上忙完所有事情后，会给鱼煮上一壶乌梅水，摊得凉凉的，第二天装进水壶中，让鱼带回学校，美美地喝上一天。传统的乌梅汤材料一般都是以乌梅、山楂、甘草、冰糖为主，鱼喜欢在这些材料中再增加一些陈皮和桂花，煮的浓浓的乌梅汤再洒上一些桂花，口感很特别，喝完之后，嘴唇还有一股淡淡的桂花香，很令人回味。