| 粉条富含体所需要的铁、钾、锌等微量元素，具有软化血管、增强食欲、减肥胖、润肌肤、美容颜、润肠通便、防肠癌之功效....。适合中老年人养生保健，更是女性朋友减肥养颜的理想食物。 |
【食材与调料】
【主料】牛心菜235g，洋葱120g，粉条170g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：牛心菜、洋葱、粉条（已泡软） |
 | 2.将洋葱清洗一下。 |
 | 3.放在案板上切成丝，待用。 |
 | 4.将牛心菜清洗一下。 |
 | 5.放在案板上切成丝，待用。 |
 | 6.烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱和牛心菜翻炒翻炒至断生。 |
 | 7.接着，合入已泡软的粉条，加适量的生抽。 |
 | 8.翻炒翻炒。 |
 | 9.然后，加适量的盐。 |
 | 10.加适量的鸡精。 |
 | 11.调味炒匀，即成。 |
 | 12.出锅，装盘。 |
【洋葱牛心菜炒粉条做法小贴士】
| 小贴士根据自家的口味调整。 |
