银耳红枣枸杞子炖燕窝,银耳红枣枸杞子炖燕窝的做法 - 阳康菜谱网银耳红枣枸杞子炖燕窝做法大全

燕窝，我跟小孩都比较偏爱，时不时会炖一次，既美容又滋润！

【食材与调料】

【主料】燕窝3盏盏，银耳1小朵，红枣8颗

【辅料】冰糖适量，纯净水8碗，枸杞子适量

【制作步骤】

	1.燕窝拿纯净水浸泡两个钟以上
	2.泡发好的燕窝把燕窝撕成丝把水倒掉（如果有细毛要挑毛）
	3.银耳用水泡发去掉黄色的蒂撕成小朵
	4.银耳用八碗纯净水煮开
	5.把滚开的银耳水倒进炖盅隔水炖两个小时
	6.银耳炖两个小时后再放入燕窝、枸杞子跟冰糖，再炖一个小时就ok了

【银耳红枣枸杞子炖燕窝做法小贴士】

小贴士无

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燕窝水果捞

燕窝中含有抗衰老的成分，常食燕窝可以增强老年人的骨骼和防止体内器官衰竭。除此以外，燕窝对于老年人还有化痰健肺，强肾，健脾开胃的功效，同时常服燕窝对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退也有明显的抑制作用。所以年龄越大越要吃燕窝来滋补身体。都说生命在于运动，所以我们在吃燕窝滋补的同时也不能忘记适当的运动哦。