| 这个季节新鲜玉米上市了，玉米可以煮着吃，也可以入菜，炖排骨，炖汤，也可以打玉米汁，燥热的夏天清爽解渴，而且还有营养。玉米的营养价值很高，玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。而且玉米中还含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。多吃点玉米还是不错的。 |
【食材与调料】
【主料】玉米800ml |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米剥去皮，煮熟，煮玉米的水不要倒掉 |
 | 2.把煮熟的玉米剥粒 |
 | 3.拨好的玉米粒连同煮玉米的水一起倒入豆浆机 |
 | 4.选择果汁功能 |
 | 5.打好的玉米汁倒出来，用滤网过滤 |
 | 6.过滤好的玉米汁，玉米皮倒掉就可以了 |
 | 7.玉米汁倒入杯中调入蜂蜜，可以喝了，也可以放冰箱冷藏一下，口感更好 |
【玉米汁做法小贴士】
| 小贴士1、玉米可以生的剥粒然后煮熟，连同水一起打汁，也可以整根来煮，因为玉米的须和梗都有一定的食疗价值，不要浪费掉，最好是一起煮，煮好的水的营养成分更多了。 2、打好的玉米汁可以放蜂蜜也可以不放根据自己的口味，也可放冰箱冷藏一下再喝，很爽口 |
