| 这是一款养颜美白粥。薏仁富含蛋白质和维生素B1、B2，这些物质能够使皮肤光滑，减少皱纹，有消除色素斑点的功效。薏仁同时还有减肥的功效.用薏仁米与大米同煮粥，煮好后再加入了牛奶效果就更上一层。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米20g，粳米60g，牛奶200ml |
| 【辅料】莲子15g，枸杞5g，糯米30g |
【制作步骤】
 | 1.备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 |
 | 2.枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 |
 | 3.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 |
 | 4.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 |
 | 5.启动高压锅煮粥档。 |
 | 6.解压后，将枸杞与粥混合。 |
 | 7.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。 |
【薏仁牛奶粥做法小贴士】
| 1．枸杞起锅时放入，可保持枸杞的原味。 2．牛奶最好不要长时间煮沸，起锅前倒下去，搅拌均就可以了。 3．你也可以加入少量的白糖或冰糖到粥中，不过我更加喜爱原味的。 |
