| 健康的减肥！ |
【食材与调料】
| 【主料】 苹果 半个 南瓜 100g 紫甘蓝 50g 西蓝花 50g 鳕鱼 两片 鸡胸肉 50g 杏鲍菇 50g 紫薯 一个 【辅料】 油适量盐适量青红椒两个烧烤酱20g |
【制作步骤】
| 1 苹果，和紫甘蓝洗净切好摆盘 |  |
| 2 南瓜和西蓝花煮熟摆盘 |  |
| 3 准备鳕鱼，鸡胸肉，腌制好备用，杏鲍菇切花刀 |  |
| 4 平底锅放少许油，炒香蒜末和青红椒 |  |
| 5 放入鳕鱼和鸡胸肉，杏鲍菇，放入青红椒和烧烤酱翻炒 |  |
| 6 煎好的都摆入盘中即可！ |  |
【营养减肥餐之四做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【营养减肥餐之四做法小贴士】
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