| 粗粮，营养，每天早上煮一个，配奶粉，早餐搞定 |
【食材与调料】
【主料】玉米1根 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备玉米1根 |
 | 2.玉米去皮，剥开 |
 | 3.切段 |
 | 4.凉水下锅 |
 | 5.煮30分钟左右 |
 | 6.玉米好了 |
【早餐：煮玉米做法小贴士】
| 小贴士凉水下锅 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【早餐：煮玉米做法小贴士】
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