芝麻花生酱,芝麻花生酱的做法 - 阳康菜谱网芝麻花生酱做法大全

花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高

【食材与调料】

【主料】花生200g，芝麻100g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.锅中放入油加入花生
	2.炒制这个样子就就熟了
	3.芝麻倒进锅中炒熟
	4.把芝麻和花生擀成小粒
	5.加入油盐，搅拌均匀
	6.可以了

【芝麻花生酱做法小贴士】

小贴士无

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杏仁花生银耳羹

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。银耳是很好的滋补品，杏仁银耳羹滋润养颜润燥，常炖来喝点，对身体很有益处。