| 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防癌病的发生。多吃有益健康！来试试这道紫薯粥吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米100g，紫薯1个 |
| 【辅料】水适量，绵白糖适量，枸杞子20g |
【制作步骤】
 | 1.洗好的大米，加水泡半小时。 |
 | 2.紫薯去皮，切圆片。 |
 | 3.将大米和紫薯倒入内胆。 |
 | 4.加入适量水。 |
 | 5.加盖，指向煮粥键。 |
 | 6.粥熟装碗，放点枸杞点缀。喜欢吃甜的可以放白砂糖。 |
【紫薯粥做法小贴士】
| 洗好的大米，加水泡半小时。 |
