| 莲藕的要用价值也很高。他的热量不高，富含纤维素，即使是糖屎病患者或肥胖的人，常用适量莲藕拌凉菜吃也很有益处。莲藕还有降血压、减肥的功效。我要建议我妈妈多吃吃莲藕了，因为她有点高血压。产后忌食生冷，但唯独不忌藕，因为藕有消散瘀血的作用，这是其他一些寒凉蔬菜水果所没有的功能。糖藕，这是我们江浙一带最令人迷恋的传统甜点之一，尤其是做成糯米莲藕。糖藕入口软糯，味甜情香。民间有“女不离藕”之说。藕有“凉血养血，利尿通经”等药用功效，妇女吃藕可补血，尤其是生过孩子的妇女吃糖藕既养身又防病治病。 |
【食材与调料】
| 【主料】莲藕一节 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.莲藕一节、冰糖适量 |
 | 2.切成细条，这样容易出水 |
 | 3.烧好的藕茶 |
【冰糖莲藕做法小贴士】
| 小贴士特别提示：一般千万不要用铁锅来烧，这样煮出来的汤水就会变黑，不漂亮了。 |
