| 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。 |
【食材与调料】
【主料】燕麦片60g，枸杞20g |
| 【辅料】白糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：燕麦片、枸杞、白糖 |
 | 2.在枸杞中加入适量的温水泡一下，待用。 |
 | 3.在锅中加入一些清水煮开。 |
 | 4.接着，下入燕麦片翻匀煮开。 |
 | 5.然后，加适量的白糖。 |
 | 6.调味搅匀。 |
 | 7.最后，搁入泡好的枸杞，即可。 |
【枸杞燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士甜度根据自己的口味掌握。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【枸杞燕麦粥做法小贴士】
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