桂圆红枣花生糖水

桂圆,补益心脾、养血安神;红枣,有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效;而花生,富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血。对于准妈妈来说,补气血是很重要的。今天将这三种食材搭配一下,做了这份甜甜的桂圆红枣花生糖水,好喝,有营养。

【食材与调料】
【主料】桂圆12颗,红枣20颗,花生30g
【辅料】红糖适量

【制作步骤】
桂圆红枣花生糖水 1.准备好食材
桂圆红枣花生糖水 2.花生米淘洗干净
桂圆红枣花生糖水 3.红枣洗净,切一个小口
桂圆红枣花生糖水 4.桂圆去皮
桂圆红枣花生糖水 5.将花生米倒入砂锅
桂圆红枣花生糖水 6.添适量清水,煮十分钟
桂圆红枣花生糖水 7.倒入红枣桂圆
桂圆红枣花生糖水 8.煮至花生米熟烂
桂圆红枣花生糖水 9.加点红糖,可以喝喽

【桂圆红枣花生糖水做法小贴士】
1、红枣切一个小口,有利于红枣里的营养成分煮出来。
2、砂锅具有保温性,很适合煲汤。

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