| 桂圆，补益心脾、养血安神；红枣，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效；而花生，富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。对于准妈妈来说，补气血是很重要的。今天将这三种食材搭配一下，做了这份甜甜的桂圆红枣花生糖水，好喝，有营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】桂圆12颗，红枣20颗，花生30g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.花生米淘洗干净 |
 | 3.红枣洗净，切一个小口 |
 | 4.桂圆去皮 |
 | 5.将花生米倒入砂锅 |
 | 6.添适量清水，煮十分钟 |
 | 7.倒入红枣桂圆 |
 | 8.煮至花生米熟烂 |
 | 9.加点红糖，可以喝喽 |
【桂圆红枣花生糖水做法小贴士】
| 1、红枣切一个小口，有利于红枣里的营养成分煮出来。 2、砂锅具有保温性，很适合煲汤。 |
