| 海带含碘，鱼头补脑，这道汤很适合三高人士饮用。 |
【食材与调料】
| 【主料】鱼头500g，海带100g，黄豆50g，枸杞10g |
| 【辅料】姜适量，盐适量，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅里放油烧热，放入鱼头，用中火煎。 |
 | 2.2面煎至稍黄，注入清水煮开。 |
 | 3.煮开后倒入瓦煲内，将海带、泡黄豆、生姜、一起放入大火烧开后用小火煲50分钟。 |
 | 4.将枸杞放入，调入盐，再煲10分钟加适量盐即可食用。 |
【海带黄豆鱼头汤做法小贴士】
| 鱼头要煎透鱼汤才能呈现奶白色。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【海带黄豆鱼头汤做法小贴士】
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