黄瓜拌豆干,黄瓜拌豆干的做法 - 阳康菜谱网黄瓜拌豆干做法大全

香脆小拌菜

【食材与调料】

【主料】黄瓜130g，豆腐干70g

【辅料】酱油适量，盐适量，醋适量，橄榄油适量，芥末油适量，胡椒粉适量，香油适量，辣椒油适量

【制作步骤】

	1.准备所有食材
	2.黄瓜拍碎切小块；豆腐干切片；葱切碎
	3.把上步的食材放一起，放入盐、醋、酱油、橄榄油、芥末油、胡椒粉、香油、辣椒油等调味品
	4.拌匀
	5.上菜了

【黄瓜拌豆干做法小贴士】

小贴士根据自己口味调味

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。