| 火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。其中含有的铁元素量比一般水果要高。对预防贫血非常不错，用火龙果搭配富含钙质和优质蛋白的牛奶营养美味，感觉小资生活就在自己手中，有木有。 |
【食材与调料】
| 【主料】火龙果1个，牛奶1杯 |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.火龙果去皮，切小块备用。 |
 | 3.放入容器中。 |
 | 4.加入纯牛奶，可以适量加一点点盐。 |
 | 5.盖保鲜膜，放入冰箱冷藏2个小时。 |
 | 6.冰冰爽爽的开吃吧。 |
【火龙果牛奶捞做法小贴士】
| 适量加入一点点盐，可以增加水果捞的甜度。 |
