| 海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷等营养物质，对少年儿童生长发育很有帮助，同时可以提升人体免疫能力，而它富含丰富的典，能有效预防甲状腺肿大，还有防辐射的作用 |
【食材与调料】
| 【主料】海带400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜30g |
【制作步骤】
 | 1.海带丝洗干净 |
 | 2.锅内放油 |
 | 3.放入海带丝 |
 | 4.加入适量的盐 |
 | 5.加入姜丝 |
 | 6.翻炒均匀，就可以出锅 |
【姜爆海带做法小贴士】
| 海带丝要多洗几次有粘液和沙子 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【姜爆海带做法小贴士】
赞
0
