金枪鱼色拉,金枪鱼色拉的做法 - 阳康菜谱网金枪鱼色拉做法大全

金枪鱼又叫鲔鱼, 金枪鱼是运动健将，有着强劲的肌肉，低脂肪、低热量，含有优质的蛋白质和其他营养素，其丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生，能够保护和强化肝脏功能，降低胆固醇含量；经常食用可以降低血脂，疏通血管，防止动脉硬化。金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳。

【食材与调料】

【主料】水浸金枪鱼罐头一听，黄瓜若干

【辅料】色拉酱一瓶，生菜若干，樱桃蕃茄若干，甜椒若干

【制作步骤】

	1.将洗净的蔬菜按需切片或切丝码齐放在大碗里。
2.中间放上金枪鱼肉，裱上色拉酱即可。

【金枪鱼色拉做法小贴士】

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自制沙拉酱

某天去超市买沙拉酱的时候，居然在货架上没发现沙拉酱的踪影，只好无功而返。想起之前看过的沙拉酱配方，感觉也挺简单的，那就自己DIY吧。我这个配方，减少了油的量，成果看起来还是很不错。总体来说，自制沙拉酱比较简单，快捷，经济。以后可以多做点，涂面包，做沙拉等都很不错。但是下次，我一定要用电动打蛋器。手动打蛋器好累。