千岛酱拌蛋白火腿粒,千岛酱拌蛋白火腿粒的做法 - 阳康菜谱网千岛酱拌蛋白火腿粒做法大全

下雨的双休日，宅在家里无所事事，正好儿子想吃色拉，打开冰箱看了看食材，就给他做了这一份千岛酱拌蛋白火腿粒。

【食材与调料】

【主料】鸡蛋6枚，火腿片3片

【辅料】千岛酱80g

【制作步骤】

	1.鸡蛋６枚，洗净后煮熟。
	2.煮熟的鸡蛋剥去蛋壳。
	3.去除蛋黄后，将蛋白掰成小块。
	4.我选用的是这种一包里含有三片的火腿片。
	5.将火腿片也切成小粒。
	6.撒上适量的千岛酱，搅拌均匀后即可享用了～

【千岛酱拌蛋白火腿粒做法小贴士】

小贴士千岛酱的量，看个人喜好可以加减。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。