酱茄子,酱茄子的做法 - 阳康菜谱网酱茄子做法大全

酱茄子主要食材是茄子，主要烹饪工艺是炒。成品呈黄褐色或者棕褐色，鲜嫩甘美，酱香浓郁，咸甜适口，略带酸味，肉质松软，风味独特。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。茄子具有保护心血管、抗坏血酸，防治胃癌，抗衰老的作用。

【食材与调料】

【主料】茄子300g，肉末100g

【辅料】油适量，盐适量，豆瓣酱1大勺，料酒适量，淀粉适量，洋葱适量

【制作步骤】

	1.准备好所用食材。
	2.洋葱切成碎备用。
	3.茄子洗净切成条，加入少量的盐抓匀腌制10分钟。
	4.腌制好的茄子条挤去水分，加入淀粉拌均。让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
	5.锅中注油，烧热下入茄子条。
	6.炸至金黄，捞出沥油。
	7.锅中留底油下入肉末煸炒至变色。
	8.加入洋葱碎煸炒出香味。
	9.加入豆瓣酱。
	10.烹入料酒。小火煸炒均匀。
	11.倒入炸好的茄子条。加入一点水。
	12.烧制汤汁收干即可。

【酱茄子做法小贴士】

老茄子，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
酱本身很咸腌制茄子的时候，盐要少。烹制过程中就不要再添加盐了。

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香菇粒(面包机版)

用面包机做出来的香菇粒也是别有一番风味，密封后放冰箱保存是早餐配菜，还真是赞赞的哦香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。