| 三文鱼还具有很高的营养价值，除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)，能有效地降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病有益处，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。时令蔬菜加深海鱼，绝对的营养又健康 |
【食材与调料】
| 【主料】三文鱼30 |
| 【辅料】白萝卜2片，无盐虾皮5g |
【制作步骤】
 | 1.三文鱼两片，白萝卜两片，无盐虾皮 |
 | 2.三文鱼切条，萝卜切条，放入碗中上锅蒸15分钟（开锅开始计时） |
 | 3.出锅啦！！！ |
 | 4.用料理机打成糊糊，也可调入两勺米粉，使糊糊稍粘稠，宝宝大爱！ |
【萝卜三文鱼糊做法小贴士】
| 也可调入两勺米粉，使糊糊稍粘稠 |
