相关推荐

• 菜谱大全

  五谷杂粮

  三高是现代人普遍的疾病隐患，过量的摄入动物性食物及精加工食物，造成了三高症状。据《中国居民膳食指南》60%-70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础，而现代人摄入量过少、营养过剩，造成了健康隐患。所以我们要多吃五谷杂粮，拒绝三高。

  倪嘉

  2025-05-31 17:16:01

  162
• 菜谱大全

  高粱馍馍

  一早就开始忙碌着蒸馍馍，从宝宝开学就发现现在的时间都不够用的。

  苏莉

  2025-05-25 19:16:01

  145
• 菜谱大全

  凉拌黄瓜

  黄瓜又名胡瓜、王瓜、刺瓜，是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、 降血糖、减肥强体、 健脑安神、清热利尿的疗效，它还有除热，利水，解毒的功效。还能治烦渴，咽喉肿痛，火眼，汤火伤。 特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一；

  地方

  2024-11-11 15:00:01

  364
• 菜谱大全

  干煽黄豆芽

  豆芽 可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。 根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。 在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”，黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放

  抹茶青青

  2024-11-10 07:00:01

  309