| 我们知道莲藕有很好的食疗价值，常吃莲藕可以起到排毒养颜和美容祛痘的好处，而玉米又有着健脾胃抗衰老以及预防和治疗癌症的功效，所以这样搭配的营养价值可见一般。 |
【食材与调料】
【主料】排骨600g，玉米1根，莲藕1段 |
| 【辅料】枸杞适量，盐适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.先把排骨洗干净，飞水备用。 |
 | 2.玉米切段，藕切片备用。 |
 | 3.然后把全部食材放到高压锅中，加冷水按肉类排骨键，保压25分钟。 |
 | 4.趁这个时间把枸杞泡发，洗干净备用。 |
 | 5.时间到，枸杞放锅里、加入盐焖一会就可以了，滴几滴香油出锅啦！香喷喷的很美味…… |
【莲藕玉米排骨汤做法小贴士】
| 小贴士排骨 |
