猕猴桃杯壁思慕雪,猕猴桃杯壁思慕雪的做法 - 阳康菜谱网猕猴桃杯壁思慕雪做法大全

猕猴桃被誉为“维生素C之王，维生素A叶酸的含量也较高，特别适宜便秘者、食欲不振、消化不良者

【食材与调料】

【主料】猕猴桃1个，酸奶150克

【辅料】蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.准备食材
	2.猕猴桃去皮，对半切开，取中间较大部位切成薄片
	3.像图中这样贴在杯子上备用
	4.剩余的猕猴桃切成小块
	5.放入料理杯，加入酸奶和蜂蜜搅打均匀
	6.打好倒入之前的得杯中即可

【猕猴桃杯壁思慕雪做法小贴士】

小贴士蜂蜜的用量根据你猕猴桃的甜度去调整哦

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菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防