南瓜银耳露,南瓜银耳露的做法 - 阳康菜谱网南瓜银耳露做法大全

其实南瓜是很适合我们女性朋友的一种保健蔬果。南瓜又叫金瓜，补中益气，富含维生素A，E，有美白肌肤的功效。银耳更是一种滋润养颜的好食材。银耳也叫白木耳，是山珍海味中的“八珍”之一。它能润肺滋阴，养胃生津，对虚劳咳嗽，虚热口渴有一定的食疗效果。用这两种食材在一起炖煮，是一道非常便宜又实惠的美容养颜佳品，作为女性的滋补甜品，是非常好的一种选择。

【食材与调料】

【主料】南瓜100g，干银耳1个

【辅料】冰糖40g，牛奶150ml，水淀粉20ml

【制作步骤】

	1.准备好所有的食材。
	2.干银耳清水泡发。
	3.银耳打碎。
	4.把打碎的银耳倒入炖盅加入一半的冰糖再加少许清水。
	5.炖盅放入蒸锅加盖蒸制40分钟。
	6.南瓜去皮切块包入保鲜膜。
	7.放入微波炉高火3-5分钟。
	8.取出后用汤勺压成泥。
	9.奶锅中加入南瓜泥和牛奶，再加适量的清水。
	10.在加入剩下的冰糖，煮至冰糖融化。
	11.淋入水淀粉勾薄芡。
	12.把南瓜汁盛入碗中再加入两勺蒸好的银耳羹，即可食用。